Golpe de Calor

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Llega la temporada de calor y no queremos salir de nuestras casas, tener siempre encendido el aire acondicionado aunque eso represente tener de malas a mamá porque implica que el recibo de la luz llegará alto; nuestras únicas salidas del día son a los centros comerciales para mitigar el calor o simplemente salir como los murciélagos por la noche para no tener que lidiar con los rayos del sol.

¡Cuidado! El que también llega y nos acecha es: el golpe de calor.

¿Qué es el golpe de calor?

El golpe de calor es un incremento de la temperatura del cuerpo a más de 40° C y el organismo no puede mantenerla en los 37° C debido a insolación y deshidratación por exposición prolongada a altas temperaturas o un exceso de ejercicio físico. Constituye una urgencia médica extrema, porque es a la vez de aparición muy rápida y puede ocasionar la muerte en menos de 24 horas si no se trata rápida y adecuadamente.

Síntomas

Entre los síntomas que podemos experimentar u observar en otras personas que estan sufriendo un golpe de calor podemos encontrar: mareos, sudoración excesiva al inicio y falta de sudor después, enrojecimiento y sequedad de la piel, fiebre, comportamiento inadecuado (como por ejemplo: comenzar a quitarse la ropa sin importar el lugar), aceleración del ritmo cardíaco, con latido del corazón débil, dolor de cabeza y ataques con convulsiones.

Signos de alarma

Piel que se siente caliente y seca pero no sudorosa, confusión o pérdida del conocimiento, vómitos frecuentes y falta de aire o problemas para respirar.

Recomendaciones ante un golpe de calor

  • Sigue las recomendaciones del médico
  • No subestimes la gravedad, sobre todo si se trata de un niño, un anciano o una persona lesionada
  • Evita suministrar medicamentos para la fiebre
  • No suministres tabletas de sal
  • Evita el alcohol o la cafeína
  • Jamás frotes la piel con alcohol
  • No permitas que quien sufre un golpe de calor, tome algún tipo de líquido y menos si vomita o está inconsciente

Prevención

  • Evita exponerte al sol entre las 10:00 y 16:00 horas.
  • Permanece en la sombra
  • No esperes tener sed para tomar líquidos
  • Come alimentos bien cocidos
  • Evita tomar alcohol y bebidas muy azucaradas
  • Usa ropa ligera, holgada y de colores claros
  • Evita el trabajo físico intenso y prolongado
  • Evita el ejercicio durante las horas de más calor y en el exterior
  • Usa gorra, sombrero o sombrilla (paraguas)
  • Disminuye el uso de la estufa o del horno
  • Báñate frecuentemente
  • Evita dejar personas dentro del vehículo
  • Evita automedicarte
  • Mantente hidratado con Zen Water o con cualquier otra bebida de Jaztea elaboradas naturalmente.

En caso de presentar salpullido, irritación, principalmente en cuello, axilas, pliegues de piernas y brazos, o enrojecimiento de la cara, deben acudir a los servicios de Urgencias de sus Unidades de Medicina Familiar para recibir tratamiento oportuno y adecuado.

 

Fuente:
 Café Negro Portal (2017) Alerta Protección Civil sobre el golpe de calor en Sinaloa [En línea] México, disponible en: http://cafenegroportal.com/2017/06/13/alerta-proteccion-civil-sobre-el-golpe-de-calor-en-sinaloa/ [Consultado el 16 de agosto de 2017]
Freepik (2017) Imagen de niño tomando agua, diseñado por Freepik [En línea] Disponible en: http://www.freepik.es/vector-gratis/agua-potable-nino_799402.htm
IMSS (2016) Temporada de calor [En línea] México, disponible en: http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/temporada-de-calor [Consultado el 16 de agosto de 2017]
IMSS (2017) Confusión Mental y Convulsiones, Síntomas de Golpe de Calor [En línea] México, disponible en: http://www.imss.gob.mx/prensa/archivo/201704/107 [Consultado el 16 de agosto de 2017]

 

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